Vad är hälsa för dig?

Under den senaste tiden har deltagarna i några av hälsocirklarna fått i uppgift att fundera över vad hälsa innebär för just dem. Med papper, penna, tidningar, sax och lim har deltagarna här visat att hälsa kan innebära allt från TV-spel och kakor till promenader och frukt. Som ni ser längst upp till vänster var det någon som bara skrev, några klippte ut bilder och andra klippte ut text.
Det som berört mig mest är ändå texten som står överst på detta kort "nu kan mina erfarenheter hjälpa andra". Vad fantastiskt att känna att hälsa är att kunna hjälpa andra.
Övningen var riktigt populär och jag önskar att ni också fått chansen att se alla fantastiska bilder och texter över vad hälsa kan innebära. Helt klart är att hälsa inte bara är promenader och brockoli!

Nytt år och nya friska tag

Det nya året är här och jag har kommit igång efter julledigheten, en jul- och nyårsledighet som förutom en envis förkylning på alla sätt var toppen.

Jag startade upp tre av hälsocirklarna förra veckan. De avslappnande övningar för axlarna och nacken, andningsövningar och avslappningband jag hade med mig var populära.

Förra veckan var underbar på många sätt. Att få höra att hälsodiskussionerna har kommit igång runt fikaborden, att deltagare önskar att jag ska komma och hälsa på även efter hälsocirkelns slut och att en person som hittills gått varje gång jag kommer nu valde att vara med under hela cirkelträffen det värmer i mitt hjärta.

Jag ska nu försöka få ihop fler grupper till kommande hälsokurser. Så är du eller någon i din närhet intresserad av att fokusera lite extra på den egna hälsan under några veckor tillsammans med mig är det bara att höra av sig.

På återseende!