Glad sommar

Sommaraktiviteter

Här kommer några tips på billiga aktiviteter som kan passa både under soliga och regniga dagar i sommar. Besök din komuns turistbyrå för fler tips på aktiviteter där just du bor.

Minigolf
Spela kubb
brännboll
5-kamp
Badutflykt
Picknick
Plocka bär
Spela sällskapsspel
Cykeltur
Skogspromenad
Fiska (meta)
Besök biblioteket
Spela boule
Lyssna på musik
Läsa en bok
Måla/teckna
Baka
Korsord/sudoku

Anta utmaningen redan idag!

Västerbottens läns landsting har som vision att länets befolkning ska ha världens bästa hälsa år 2020. Som en del i detta arbete har sidan Hälsa 2020 http://www.hälsa2020.se/ startats. Sidan är en hälsoportal där du kan läsa mer om motion, kost, sömn mm. Du kan också skicka in och dela med dig av dina egna hälsotips och naturligtvis ta del av andras. Besök sidan genom att trycka på länken.

På sidan kan du nu också anta en stegutmaning där det gäller att gå Västerbotten runt. I stegutmaningen fyller du i antalet steg du gått under en dag med hjälp av en stegräknare, alternativt fyller i hur länge du har utfört en viss aktivitet. Datorn räknar sedan ut hur långt du har kvar på dig väg runt Västerbotten och du kan se på en bild hur långt du har kvar. Du kan välja i vilken kommun du vill börja och avsluta din utmaning i.

Utmana dig själv i sommar eller genomför utmaningen tillsammans i grupp.

Lycka till!

En händelserik vecka

Förra veckan var en händelserik vecka. Under början av veckan var vi två stycken som tillsammans cyklade ut till Lyckans badplats. Varför inte förena fysisk aktivitet med den fantastiska natur som vi har runt omkring oss? Väl framme satt vi och njöt av lugnet och denna utsikt innan vi trampade hemåt igen. Tänk vad härligt att ha sådana här miljöer bara några minuters cykling bort.

I Åsele skulle vi i ha hälsokurs i Åsele som vanligt i onsdags. Det kom dock fram under dagen att nästan ingen kan vara med på de resterande träffarna så vi gjorde en oplanerat snabb avslutning i onsdags. Gruppen ville ha de resterande träffarna i höst med eftersom jag ska ha kurser på annat håll då så har jag ingen möjlighet till detta.

I torsdags var jag bjuden till RSMH i Vilhelmina. Där blev jag bjuden på vegetarisk lasagne och berättande om projektet och vad mitt arbete går ut på. Lokalen delar RSMH med den dagliga verksamheten Solsidan, flera ihopslagna lägenheter i ett hyreshus. Åååhhh vilken utsikt sen, trotts ett kallt och blåsigt väder blev man pigg bara genom att titta ut genom fönstret.


















Tack för en trevlig kväll!!