Inom hälsokurserna jobbar vi med tre olika teman, kost, fysisk aktivitet och övrigt. Den här veckan har vi ägnat oss åt temat övrigt som i princip kan innebära vilken aktivitet som helst bara den har med hälsa och göra.I Lycksele pratade vi om sömn och provade några olika avslappningsövningar. Deltagarna möttes av tända ljus och lugn musik när de kom in i rummet. Jag hade även mörklagt rummet så gott det går när solen skiner ute. Vi gjorde avslappningsövningar för axlar och nacke, avslappning genom en speciell andningsteknik och lyssnade på en avslappningsskiva.
I Åsele använde vi oss av våra kreativa sidor och målade/tecknade efter bästa förmånga. En avkopplande aktivitet tyckte några.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar