När snön sviker och skidåkningen uteblir är promenader ett bra sätt att få lite motion på. För att stegen ska kännas lite roligare kommer jag att ge alla som på något sätt deltar i projektets aktiviteter en möjlighet att få låna en stegräknare under två veckor.Tanken med stegräknaren är att den kan hjälpa till att höja motivationen för att ta några extra steg. Alla som lånar en stegräknare kommer även att erbjudas att fylla i en stegdagbok med antalet steg varje dag. Om du önskar kan jag sen hjälpa till med att sätta upp realistiska mål. Här gäller det att komma ihåg att alla steg utöver normal stegmängd är bra!
Den första hälsocirkeln drar nu igång i Lycksele! Deltagarna kommer tillsammans med cirkelledaren Linda att starta den 2/12.
Utmana dig själv! Skriv upp dagens steg och försök slå dem imorgon!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar