Hur mycket socker innehåller maten?

Under förra veckan i hälsokurserna tittade vi på hur mycket socker och fett olika livsmedel innehåller. Med mig hade jag bland annat kalaspuffar, yoghurt, filmjölk, O´boy, CocaCola, chips, blåbärssoppa och smågodis. Deltagarna fick först gissa på innehållet, sen se på utställningen jag hade med mig. Det blev många och långa diskusioner efteråt både i Lycksele och Åsele. För er som inte var med kommer här några av livsmedlens innehåll:

En påse chips (300g): 30g fett = 10 små smörpaket
CocaCola (5dl): 15 sockerbitar
O´boy (2,5dl färdigblandad): 6 sockerbitar
Gott & Blandat (160g): 29 sockerbitar

Vi behöver trotts detta inte utesluta dessa livsmedel för alla framtid, vi måste komma ihåg att vi får unna oss detta ibland, bara det inte blir för ofta och det finns många goda alternativ till detta finns också.